怀孕缺锌的表现

概述：

锌是人体不能缺少的必须性的一个微量元素，尤其是女性在怀孕之后对锌的需求量会大大增加，如果缺锌还会出现很多的症状。

缺锌的孕妇常会加重早孕反应，晨吐病情恶化、嗜酸孕吐是妊娠早期的正常表现，但如果达到中晚期，晨吐不仅不会消失，而且还会加重，还会伴有嗜酸性食物，然后孕妈妈就应该注意了，也许这是体内缺锌的表现。没有食欲、怀孕后的味道和嗅觉障碍，大多数孕妈都很食用，很少出现食欲，特别是随着胎儿逐渐发育，孕妈味觉和嗅觉障碍。皮肤难以愈合、易患皮炎、锌湿疹是人体重要的微量元素之一，尤其对孕妇而言。

怀孕缺锌的危害：

一般来说，怀孕后，由于体内激素的变化，对锌的需求也会增加。如果此时发生缺锌，会导致胎儿发育不良，甚至可能引起自然流产。如果锌长期缺乏，不仅会使孕妈减少自身的抵抗力，而且胎儿将无法吸收身体所需的营养素，这将影响胎儿大脑、心脏等一些重要器官的发育。所以这种怀孕后缺锌的现象也不能马虎。如果长时间没有添加，当孕妈分娩时，会导致子宫收缩无力、分娩增长、早产流产、等。

怀孕缺锌的补充方式：

因为孕妇的特殊体质，不建议使用药物进行补充，避免药物给孕妇及胎儿造成一定的影响，一般建议使用食物进行锌的适当补充。

孕妇最好通过食物来补充锌。可多吃牛肉、坚果、花生、核桃、玉米、南瓜等等含锌量多的食物进行锌的补充；可根据医生指示，适量服用钙片注意：在孕妈补钙的同时，不要和锌同时服用，这样会导致两者的效果都降低，建议在补锌后的1-2小时在补钙。

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