概述：
锌是人体必需的金属元素之一，如果人体缺了锌元素，就会出现生长迟缓，食欲不振，头发稀疏发黄，伤口不易愈合，性功能差等等症状。
锌的重要性：
锌元素是人体必需的元素之一。它是人体200多种酶和蛋白质的重要组成部分，不可替代。同时它也是很多种酶的催化剂，广泛参与人体生命活动的各个方面。人体的生长发育，生殖，免疫，内分泌，各种重要的生理功能都不可缺少它。
如果人们长期饮食当中缺少锌元素，比如以植物性食物为主，缺乏动物性食品的人很容易出现缺锌。消化吸收不良的人，也容易出现缺乏症。小儿尤其是长得比较快的儿童，由于身体的快速增长，对各种营养物质的需要量增多，对锌的需要量也是相应的增多，如果不及时补充的话，很容易出现缺锌。儿童一旦缺锌的话，很容易出现食欲不振，偏食厌食等症状。长时间的体内缺锌。还会引起生长发育停滞，体重减轻，性发育延迟，甚至不发育。免疫功能明显的降低，容易发生各种感染，一旦感染后不容易好。
轻度的缺锌可以通过含锌多的食物来补充，严重一些的缺乏必须通过含锌的药物来补充。在小孩子当中补锌的口服液尤其受欢迎，比如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液等等。
日常注意：
1、补锌的药物应该饭后服用，以减少对胃肠道的刺激性。
2、必须是确诊为锌缺乏症的时候才可以服用。
3、补锌的药物不应该和补钙的药物，比如葡萄糖酸钙口服液同时服用，两者同时服用，会降低吸收的量，如果需要同时补充钙和锌，两者服用至少要隔开两个小时。
