概述:

       黑色素其实是一种保护皮肤的细胞,只不过长在脸上影响形象,人们都对黑色素很痛恨。利用饮食疗法来淡化黑色素是很有效的并且非常安全的,患者可以参考。

       祛斑散:冬瓜仁250克,莲子粉25克,白芷粉15克,将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末,每日饭后用开水;中服15克,外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末,加入蜂蜜适量调匀,睡前涂患部,晨起洗净,有除雀斑,洁肤增颜作用。

      消斑汤:丝瓜络10克,白茯苓10克,僵蚕10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,红枣10枚,将上药共加水浓煎取汁,再加水浓煎取汁,两次药汁混合,每日剂,二次分服,连用30天。

黑色素形成的原因:

       黑色素的形成主要是由于紫外线照射造成的,除此之外,还有很多原因,了解这些原因以后,及时的避免,才能远离黑色素带来的困扰。

       当皮肤暴露在紫外线下时,会产生一种叫做麦拉宁的棕色色素,而麦拉宁最初是为保护皮肤免受紫外线伤害而设计的,但当它的保护任务完成后,它会变成剥离。当身体的新陈代谢不佳时,一些色素会残留在皮肤表面,形成黑斑。

       皮肤细胞在暴露于紫外线后特别容易氧化,产生一种称为脂质过氧化物的有害物质,这种物质也会对真皮造成损害并导致色素沉着。

       压力、偏食、等不良睡眠习惯,也会增加黑色素。晚上10点和早上6点是新陈代谢的最佳时间,所以睡眠时间不稳定的人,皮肤的新陈代谢率不好,就会产生黑色素。

       在月经和怀孕期间产生的孕酮使内分泌特别容易受到调节,这是黑色素生成的高峰期。保持正常的习惯和避免接触紫外线是最好的办法。

饮食注意:

      平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜、山楂胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成。维生素C和维生素E是改善黑斑的最有效营养素。它们具有预防和减少黑色素的作用。它们还有助于胶原蛋白的生长,滋润皮肤,并发挥抗氧化剂,防止过早衰老。饮食适量,多食新鲜蔬菜水果,勿食油腻辛辣及酒酪之品。维生素C、胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅桂皮、甘草油,少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。

以上内容仅供参考

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