西瓜是一种很普通的水果，女性生理期是可以吃西瓜的，只是这个量要掌握好，不能吃的太多。
生理期能吃西瓜吗
曾卫副主任医师
解放军第309医院妇产科
2018-11-247584次
概述：
经期变化：
育龄期的女性几乎每个月都要来月经。这期间血液内的雌性激素和孕激素水平达到最低。这时候子宫内膜和血管坏死脱落，血液和坏死物一起排出体外，形成月经。此时前列腺素分泌的增加，引起子宫收缩，有助于把月经排出体外，同时也可以引起痛经。
由于月经期间盆腔的血液量会增加，很多人会感到下腹坠胀或者胀痛，有时候还会发生剧烈的腹痛。同时这时候人体的抵抗力有所降低，尤其是对于寒冷的适应能力更是下降，容易着凉。适当的吃一些西瓜是可以的，如果吃的量比较多了。有可能加重腹痛，还有可能引起腹泻。
经期注意：
注意保暖。生冷油腻的食物尽量少吃，西瓜，苹果，香蕉之类的也是可以吃的，但是一定要注意不要多吃，毕竟他们都属于生冷食物。注意适当的增加衣物，以免着凉。
注意休息。减少过强的体力活动，以免加重盆腔充血，引起不适。
稳定情绪。由于体内激素的变化，会引起情绪有很大的改变。保持。精神愉快。避免不良的精神刺激，避免情绪过度波动。
注意卫生。月经期间一定要保持外阴部的清洁，以免发生感染。每天使用清水清洗外阴，使用干净卫生，吸水力强的卫生巾。如果洗澡的话可以使用淋浴，不能使用盆浴。一定要避免经期性行为。
如果月经期间腹痛剧烈，或者出血量大大增加，应当及时的就医。
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