睡觉时脚、手、以及整个身体情不自禁地抖动一下,这是很正常的低级神经反应。我们四肢运动时受大脑皮层的控制,当人体进入睡眠状态时,大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上夜晚睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
睡觉发抖
概述:
发抖的原因:
缺钙。这个时候最好先去医院做个微量元素检查。
习惯性痉挛。心理学正式名称是暂时性抽动障碍。
过于疲劳。身体被透支了,过于频繁的加班,长期处于睡眠不足的状态,精神得不到放松,过于紧张。
肝肾亏虚:肝肾亏虚、气血不足会造成频繁性的抽促,但每次都不是很剧烈。
症状性肌肉抽搐:这很有可能是脑部病变所造成的,它往往会伴有头痛,头晕等症状。
注意事项:
多伸展肌肉:养成一种习惯,在睡觉前伸一下懒腰,伸一下腿。
少喝咖啡,多喝些水:咖啡喝多了,会造成神经“免疫”,焦虑失调,即使人体透支的时候也是不易被及时感知,很不利于健康。
作息时间规律化:养成早睡早起的习惯,有时候即使晚上没睡好,也不要长时间躺在床上,按时起床,尤其是在周末。
每天多加强锻炼,坚持一个星期左右,就会有明显的好转。
偶尔的一次抖动无需过于担心,但如果经常性发抖就要引起重视。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
突然全身发抖是什么原因突然出现全身发抖,有以下几个方面的原因:一些发热的病人,在发热初期可以出现寒颤,后出现体温持续升高,一般是由菌血症或其他感染。应到医院进行相应检查,比如化验血常规、C反应蛋白、降钙素原等;还有一些癫痫病人可以出现全身颤抖抽搐的现象;有些病人出现低钙、低钠血症时,尤其是儿童可以出现全身发抖的情况。一些正常人处于寒冷的环境当中,由于寒冷刺激肌肉收缩而出现全身发抖。所以导致全身发抖的原因有很多方面,具体情况具体分析,如果严重的应到医院进行治疗。02:02
-
喝完酒发抖怎么回事喝完酒发抖有以下几方面原因:第一,大量饮酒后出现血管扩张,引起血容量下降、血压下降,而出现全身发抖。第二,酒精对血管刺激出现毛细血管扩张,散热增多,而出现体温下降,引起喝完酒发抖。第三,对于酒精过敏的病人,喝完酒后可以出现全身发抖、发凉、出冷汗或血管扩张、面部潮红等症状。因此建议少喝酒,尤其是酒精过敏的病人不要饮酒,避免饮酒后导致身体出现伤害。01:52
-
睡觉发抖怎么回事睡觉的时候发抖一般考虑以下两个方面的原因:一方面有可能是缺钙所导致的睡觉发抖,建议患者到医院查一下电解质,看看是否有缺钙。建议平时补充含钙丰富的食物,也可以适当的吃一些钙片,夜间要多注意休息,避免劳累和熬夜的情况。另一方面是由于患者白天可能过于兴奋,导致晚上神经仍然处于兴奋的状态,抽动肌肉造成的发抖的情况。建议患者在睡觉之前避免过于兴奋,可以吃一些安神的食物,比如牛奶或者吃一个苹果,为睡眠做准备。如果比较严重或者持续性的,要到医院明确病因然后对症治疗。语音时长 1:19”
-
睡觉全身发抖怎么回事如果在睡觉的时候频繁的出现身体发抖,这种症状多数的患者是属于癫痫疾病。患有癫痫疾病的患者主要是大脑神经元受损,异常放电引起的癫痫疾病发作。在睡觉的时候,如果患者睡眠质量下降或者是做了害怕的梦,这种情况可能就会引起癫痫疾病发作。癫痫疾病在日常的生活里一定要避免精神压力过大,保证有一个乐观的心情和心态。也要有充足的睡眠和休息,少吃辛辣刺激性的食物,禁烟禁酒,避免强光刺激和噪音刺激,远离吵闹场所是可以有效预防癫痫疾病发作的。最好到正规的医院做详细的检查,明确病因以后针对性的治疗,可以通过头颅ct,头颅磁共振,脑电图明确病因。语音时长 01:09”
-
睡觉发抖怎么回事病情分析:很多原因都可能会引起睡觉发抖,比较常见的有以下几种:1、感冒,尤其是感冒加重的时候,可能会伴有流鼻涕,打喷嚏,精神不振,发热发抖等症状。2、高热引起的惊厥症状。3、如果患者的室内温度过低,那么也有可能是受冷引起的。4、有可能是心脏疾病,还可能会有心慌,胸闷等症状。5、也不排除是患者有情绪过于激动或者是身体透支等情况引起的。意见建议:由于引起睡觉发抖的原因比较多,患者要及时去医院检查,如果偶尔出现,那么可以多加休息来调整,如果长期都有睡觉时发抖的情况,那么需要考虑是疾病原因导致。
-
宝宝睡觉发抖怎么回事这种情况多半是由于孩子血钙太低引起的全身症状造成的,建议给孩子口服钙剂和维生素D治疗,多晒太阳,必要时可以到医院检查治疗,另外就是有些孩子本身先天性就患有一些疾病,特别是像羊癫疯之类的病,脑部神经还没有发育好导致的。
-
睡觉发抖怎么回事睡觉发抖可能是因为情绪紧张、局部受凉、缺钙等原因导致的。1、情绪紧张:如果白天情绪持续紧张,神经系统处于紧绷的状态,在睡觉的时候状态放松,舒缓神经时可能会导致睡觉发抖。这是生理现象,患者在生活中应及时疏导自己的负面情绪,尽可能保持放松状态。2、局部受凉:如果患者睡觉时没有做好身体保暖,局部受凉后会导
-
晚上睡觉发抖什么原因晚上睡觉发抖可能是受凉、缺钙、植物神经紊乱等原因引起,出现这种情况后,需要就医做全面检查,然后根据检查结果做出针对性的治疗方案。1、受凉:如果室内温度过低,或者在寒冷的冬天盖的被子比较少,寒气侵入人体之后,体温调节中枢为了调节体温会对神经造成刺激,容易引起肌肉不停的抖动,属于正常现象。可以调整室内温