孕妇吃柚子的好处

概述:

 孕妇吃柚子的好处有:

 1、美容养颜。柚子中的维生素P具有帮助润肤养颜的功效,并且柚子含有较低的热量,属于吃多不易胖的水果。

 2、抗菌、抗病毒。柚子中含有类似黄酮的物质,可以辅助抗菌、消炎、促进伤口愈合,孕妇食用可以有效的防止体内炎症的产生。

 3、开胃。有些孕妇怀孕初期容易恶心、呕吐、食欲不振,吃柚子可以帮助促进食欲,具有开胃的功效。

 5、镇痰止咳。柚子中的某些物质可以辅助稀释痰液,促进痰液的排除,起到辅助镇痰止咳的功效

日常注意:

 怀孕期间需要注意的情况有阴道出血、白带异常、肚子疼痛、拉肚子。这些症状很有可能带来严重影响,需要引起重视,除此之外还要预防感冒、注意性生活以及充足的休息。

饮食注意:

 孕期除了补充柚子外,还可以吃些绿叶蔬菜。胎儿骨骼、神经和造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素,因此在怀孕期间要注意补充这些物质。除了多吃动物肝脏、豆类、菠菜、贝类和牛奶外,适当摄入铁、钙和维生素A、维生素D,以防止贫血和钙缺乏。

以上内容仅供参考

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