经期能吃银耳红枣吗

概述：

月经期间是可以吃银耳红枣粥的，银耳红枣粥不但有调养气血，还有美容保健的功效，可谓美容养颜的不二之选。

对症用药建议：

月经期间是女性抵抗力比较弱的时候，这个时间一定好注意好好调理，包括心态上的正确引导，不但可以免受疾病方面的困扰，还可以使月经规律，避免了月经不调。同时银耳红枣粥具有以下功效：

1、保护肝脏
银耳和红枣都具有保护肝脏、促进排毒的作用,所以吃银耳红枣汤可以确保肝脏功能的有效运行,增强体质。
2、增强免疫力
银耳可以有效的抵御细菌和病毒的入侵，红枣含有大量的糖、多种维生素等营养成分，两者的结合可以大大提高人体的免疫力，不受病毒的干扰。
3、滋阴养颜
银耳具有滋阴养颜的功效，长期使用可以有效的祛除皮肤上的斑痕，红枣是温补女性的不二之选，两者一起进食，不仅使女性肌肤更加细腻，而且使女性显得更红润，精神充沛。
4、预防胆结石
红枣富含维生素C，能将过量的胆固醇转化为胆汁酸，降低胆结石形成的几率。
5、调养作用
银耳和红枣对有良好的营养作用，他们可以养元固本，调节身体。

饮食注意：

女性在月经期间应该注意补水、多休息，经期女性多易怒，此时应该控制情绪，一些负面情绪反而会导致某些疾病的产生。经期饮食需要清淡、忌油腻，可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜，苹果、香蕉等水果是滋补的佳品，可以适当食用。除了银耳红枣粥之外，还可以进补鸡肉粥、红豆粥，可以缓解疲劳，补充营养。

以上内容仅供参考