维生素c咀嚼片什么时候吃最好

概述：

维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，它属于水溶性维生素，最好在饭后服用身体吸收的效果最好。在服用维生素C咀嚼片期间一定要按说明书上的量进行服用的，一定不要过量服用，避免出现严重的副作用。需要注意在进食维生素后最少要相隔两个小时左右才能够吃海鲜，以免引发中毒的情况出现。只要是饮食全面，不挑食不用额外的补充维生素C，在蔬菜水果中摄入的量足够满足人体的需要了。

维生素C咀嚼片能天天吃吗？

维生素c咀嚼片是不可以长期服用的，虽然维生素C为人体必须的营养素之一，但最好从天然食品中获取，额外的补充大量的维生素C容易出现若停药后坏血病，还可引起胃肠道反应，也会损坏到牙齿的釉质，这是得不偿失的。维生素C在生活中不稀缺，只要不挑食且饮食均衡，没有必要长期服用维生素C咀嚼片。

那种食物含有维生素C多？

维生素C可以预防坏血病，是人体中不可缺少的微量元素，但是维生素C这种成分在日常生活中并不稀缺，比如水果中的猕猴桃、橙子、草莓、柠檬，蔬菜中的花椰菜、青椒、油菜、菠菜、番薯都富含大量的维生素C。需要注意维生素C比较容易流失，蔬菜水果不宜放太久后食用。

以上内容仅供参考

维生素c咀嚼片什么时候吃最好

概述：

维生素C咀嚼片能天天吃吗？

那种食物含有维生素C多？

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