胃口不好怎么调理

概述：

如果一个人的胃口出现问题，餐餐食之无味，珍馐佳肴也难以下咽，可以说是十分的痛苦。胃口不健康，会对生活造成很大的困扰。那么怎么样调节你的胃口呢？就随我一起来看看吧！

建议：

1、若是饿得比普通人快但没普通人食欲好，胃里经常有灼热感，即使经常喝水也觉得口干舌燥，唾液黏稠，勤于刷牙也经常有口臭，经常大便干燥或者便秘。如果你发现自己具有这些症状，则很可能是胃阴虚，除中药调理外，你也可以多吃梨、银耳、枇杷、小麦、绿豆和鸭肉等凉性的食物，养阴生津，但要注意千万别再吃辛辣食物、桔子、荔枝和牛羊狗肉等热性食物，这会加重你的病症。

2、若是你吃少量食物就觉得已经饱了，然后就没了食欲，经常觉得胃里一阵阵疼痛，很少喝水也不会觉得口渴，许多时候都会手脚冰凉。如果你有这些症状，则多半是胃阳虚。除了中药调理外，还可以长期而缓慢地吃些葱、大蒜、大枣、荔枝、牛羊狗肉等温性食物，少吃凉性食物，它们会加重你的病情，但也尽量少吃辣椒，当心虚不受补。

其他建议：

另外，睡眠对于胃口来说有很大的影响，睡眠质量越好，胃口就越能够得到保养，所以胃口不好的人最好保障每天至少八小时的睡眠。

适当的锻炼也可以给胃口起到很好的调理作用，建议大家多多可以参与慢跑运动。

以上内容仅供参考

胃口不好怎么调理

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