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• 瘦脸部咬肌最有效的方法

  瘦脸部咬肌最有效的方法，那么第一个呢，就是你平常，咱们要吃东西的话，咀嚼，这个就是不要吃那么过硬，或者是需要反复咀嚼，嚼不烂的那些食物。还有一个就是，常见的就是说，你不要嚼口香糖，有些人他有事没事喜欢把口香糖放在嘴巴里面反复咀嚼，这个就像我们跑步能够让腿部肌肉发达一样，那个咬肌反复在那里，让它做功、锻炼，那么它就会增厚、增强。还有一个就是说，让它变瘦了，现在最时髦的就是注射瘦脸，就是通过注射这个肉毒素来使得咬肌变瘦。

  

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  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-19 10330次

• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 31957次

• 练腰肌最有效的方法
  第一，飞燕式或飞燕点水。俯卧床上，确诊，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时使膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续十到十五秒，然后肌肉放松休息三到五秒为一个周期。第二，五点支撑法。仰卧在床上，屈肘，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部，双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。第三，三点支撑法，在五点支撑法的基础上的，将双上肢抬离床面，上述动作持续十到十五秒。然后咽部肌肉，放松放下臀部，休息三到五秒为一个周期。对于腰肌力量较弱或者肥胖人士来说，小燕飞可能比较费力，可以采用五点支撑的方法锻炼。可以根据自己的实际情况选择适合自己的方式的进行锻炼。锻炼时不要突然用力过猛，以防锻炼腰肌而扭腰，锻炼后如果次日感到腰部酸疼不适，发僵应该适当的减少锻炼的强度和频度或者停止锻炼，以免加重症状。
  语音时长 1:47”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 11901次

• 最有效的减肥方法
  其实减肥最有效的方法无外乎两种：节食和运动，节食不是指的不吃饭，而是要科学合理的饮食，将自己的热量控制在可消耗的范围之内。每天食谱进行科学合理的搭配，比如说早餐，鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉类，少量的面食、米饭，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主。这样的方法可以使人体避免吸收过多能量，转换成脂肪沉积体内。除了饮食之外，运动也是非常关键的，每天有效的运动量是消耗脂肪最好的方法，跑步、骑单车都是非常好的选择。当然也有人会使用药物减肥，但是药物减肥短期之内，虽然可以使体重下降很快，但是容易反弹，而且容易造成对身体的伤害，所以如果确定需要药物减肥的话，最好在医生的指导下使用，不要盲目用药。
  语音时长 01:21”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 69959次

• 什么方法对面肌痉挛最有效
  面肌痉挛的最有效治疗方法是药物治疗和手术治疗，首先可以通过服用苯妥英钠和卡马西平治疗，有一部分能够通过药物治疗后不再发作而治愈，而如果药物治疗反复发作的话，那可以通过手术处理，进行微血管减压，因为目前认为面肌痉挛的主要原因是在桥小脑角区存在微动脉搏动刺激面神经，所以进行手术减压做分离以及阻挡，避免血管搏动的刺激，就能够恢复。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2018-12-10 1402次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：强脉冲光和激光可以有效去除色斑，需要多次治疗。还要去除某些诱因，比如内分泌失调，劣质化妆品，生活习惯差，紫外线照射皮肤，皮肤过度清洁等等。意见建议：多吃新鲜蔬菜，及富含维生素C的水果。适当参加体育活动，避免长时间暴晒和异常的刺激，加强皮肤防晒和保湿。
  易文娟 主治医师武汉大学中南医院

  2020-03-16 1601次

• 膈肌痉挛打嗝最有效的治疗方法
  膈肌痉挛导致的打嗝是许多人可能遇到的症状。针对这一问题，医学上提供了多种有效的治疗方法。非药物治疗是首选。这包括屏气法，即深吸气后屏住呼吸，或者用纸袋罩住口鼻进行重复呼吸，这些方法能够刺激副交感神经，有助于缓解打嗝。此外，分散注意力也是一个
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-14 0次

• 膈肌痉挛打嗝最有效的中医治疗方法
  一般情况下膈肌痉挛打嗝没有最有效的中医治疗方法，需要因人而异来选择合适自己的方法，膈肌痉挛打嗝的中医治疗方法比较多，比如穴位按摩、服用中药、饮食调节等。1、穴位按摩，建议患者定期对少商穴、内关穴、足三里等穴位进行按摩，来缓解膈肌痉挛打嗝，常常会起到很好的疗效。2、服用中药，中医将膈肌痉挛称作嗳气、打
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-02-12 885次