怎么预防妊娠高血压

概述：

1、进行产前检查，做好孕期保健。
2、在怀孕期间加强营养和休息。
3、关注诱发因素并治疗原发病。
妊娠高血压综合征预防心脏病的关键如下：早期发现本病的可能性，以下情况应特别注意：①严重妊娠高血压伴严重贫血或体重增加； ②有上呼吸道感染表现，特别是在严寒的冬季或气候变化季节； ③扩展滥用不当适应症。以上所有情况都容易诱发妊娠高血压性心力衰竭，特别是当上述因素并存时，更容易引起疾病；临床医生高度警惕，则对防止发病有重要作用。平常建议加强对三级妇幼保健网络中高危孕妇的管理。

易患人群：

1、年轻的初产妇和较早的初产妇。
2、身材矮小且较胖的孕妇。
3、起效时间一般在妊娠20周后，尤其是妊娠32周后。
4、营养不良，尤其是严重贫血。
5、伴原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病伴妊娠，发病率较高，病情可能较为复杂。
6、双胞胎、孕妇羊水过多和葡萄胎，发病率也较高。
7、冬季和初春的寒冷季节气压升高，易于发育。
8、有家族史，如怀孕者的母亲有妊娠高血压病史，孕妇更容易患上这种疾病。

饮食注意：

准妈妈怀孕期间高血压不能吃降压药，因为药物会对胎儿造成很大伤害，要对付妊娠高血压，最好特别注意饮食，通过饮食稳定血压治疗是妊娠高血压的孕妈妈最安全，最首选的方法。
1、添加高品质蛋白质。
如鱼、去皮家禽、低脂牛奶、豆制品等富含优质蛋白质。
2、补充足够的钙、镁和锌。
牛奶和乳制品含有丰富的钙，这是补钙的良好食品，它适用于低脂或无脱脂乳制品。豆类、绿叶蔬菜含有丰富的镁，海鲜如鱼类、牡蛎和其他富含锌的贝类和动物内脏。
3、减少饱和脂肪的摄入量。
应使用低饱和脂肪酸、低胆固醇食物，如蔬菜、水果、全麦食物、鱼、家禽、瘦肉和低脂牛奶。

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