吃什么有助于消化

概述：

消化是一种过程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物质转化成小分子物质，将其分解，这个过程就称为消化。消化对人体义重大，它可以使人体吸收营养，通过消化的过程来实现身体生长。消化不良大多是所吃的食物过量对消化系统造成很大的压力，使其消化能力下降。这样，我们食物不能马上消化，就会在腹中堆积，会使我们的胃感到不舒服，也就是我们常说的腹胀。

建议：

消化不良对人身体会造成很大的影响。有的时候可能会恶心呕吐，甚至会感觉头痛。当发生严重的消化不良时，可以考虑去药店买一些山楂丸，一日三餐都要吃，然后要保持饮食的均衡，不要过量。需要注意的是，不要再吃一些垃圾食品，比如零食之类的。要忌辛辣，而且不要喝酒，杜绝一切会刺激到胃的行为。如果情况没有缓解，还是腹胀难忍，可以考虑去看一下医生，开一些药进行调解。

饮食注意：

当消化不良或者是胃口不好的时候，一般会吃一些酸的东西来加速胃酸的分泌，从而加速食物的消化。这个时候，建议吃一些水果。比如橘子，然而，这是所说的橘子不是那种很甜的，建议吃一些酸一点的。我们常见的还可以吃一些山楂片，而能够加速消化的不仅仅是这些，比如一些含有膳食纤维的食物，就像红薯，菠菜，芹菜等，对了，香蕉也不失为一种明智的选择。

以上内容仅供参考

吃什么有助于消化

概述：

建议：

饮食注意：

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