人类在这即适合生存以及存在及其危险的环境，免疫力既能使人体抵制外界病毒的干扰又能起到防御机制作用！免疫力的衰退，对人体保护将会减弱:比如，为什么患HIV病毒者最后会死亡，就是因为免疫系统被HIV破坏，导致细胞发生变异，或者，病毒性的物质没有被消除，从而导致身体下降。
吃什么提高免疫力最快
李蕴铷主任医师
北京中医药大学东直门医院中医科
2018-10-18128839次
概述：
饮食建议：
最常见的香蕉，其中含有维生素B6以及色氨酸都可以提高免疫力！还有:木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 以及茶！在这儿特别是喝茶，在最近医学研究中:喝茶能增强对细菌的抵抗力 ，在这之前喝茶本身就是人们一种养生方式（但有些小孩是不太喜欢）！
还比如:动物肝脏 像肝、肺含有，铁和锌，还有酸奶酸奶中含有刺激机体，产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。
建议：
营养物质均衡才能使身体起到协调性发展，不仅仅是只单纯的吃含蛋白质的食物，应该蔬菜，水果，蛋白质食物三点均衡！以及最好提高免疫力不使用太多的抗生素，以免造成对药的依赖性！
还要时刻有规律的运动，这样获得免疫力方式更加的有效。另外愉快的心情也很重要，保持好心情，充足的睡眠对提高免疫力很有帮助。
以上内容仅供参考
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儿童吃什么提高免疫力儿童想提高免疫力可以从日常饮食和药物补充来入手。日常饮食要注意合理均衡的搭配各类身体必需的物质，适当补充各种优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等；还有就是可以补充一些富含维生素C的水果和蔬菜比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等；平时也可以多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、紫菜等。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒来提高免疫力，其中含有的黄芪，石斛，党参，木瓜等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成伟
副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院
2021-04-30 77218次
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小孩吃什么提高免疫力小孩免疫力低可以在日常生活中适当多吃一些富含维生素A，维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜水果中维生素含量比较多有胡萝卜、猕猴桃、橙子等，另外可以多吃一些富含微量元素铁，锌，硒的食物，如牡蛎、牛肉等优质蛋白。要注意不要偏食，给孩子合理均衡搭配，饮食多样化，荤素都要照顾到。提高免疫力也可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，成份中含有黄芪，石斛，党参，木瓜等成分现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成伟
副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院
2021-04-30 79392次
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吃什么提高免疫力增强免疫力可以通过很多种方法，比如可以通过饮食来进行调理，多吃一些有益的食品，像蘑菇，蜂王浆，或者是一些富含优质蛋白质的食物，像鱼，虾，海参，瘦肉，奶制品，豆制品等都是可以的。合理饮食的同时还应该要适当的锻炼身体，像日常的活动，还有体育锻炼都能够增加人体的肌肉量，维持营养状况。还要多晒太阳，保持充足的睡眠，通过这些方法都能够提高自身的抵抗力。也可以吃匹多莫得颗粒或者是玉屏风颗粒，或者是黄芩颗粒来提高自身抵抗力，同时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。也可以吃一些中药汤剂来进行提高抵抗力都是可以的，保持心情舒畅，不要有太大压力，注意保暖，避免受风着凉。语音时长 01:10”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-07-05 9613次
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提高免疫力吃什么提高免疫力需要全面均衡的营养饮食，偏食、营养不均衡会造成免疫力下降，而进食新鲜的肉、蛋、蔬菜、水果，尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，可以增强免疫力，维生素A能够促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白，因此多摄入维生素A可以增强免疫力，富含维生素A多的食物，比如胡萝卜、猪肝等。维生素C缺乏是细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体容易患病，因此，应多进食富含维生素C的蔬菜水果等，比如橙子、猕猴桃、柠檬、橘子等均富含维生素C，除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体的免疫力有关，因此多进食含有上述维生素和矿物质的食物可以提高免疫力。语音时长 02:13”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2019-05-14 15798次
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免疫力低吃什么提高免疫力病情分析：免疫力低的人，要均衡的饮食，才可以有效的提高免疫力，要适当的补充优质蛋白，比如鱼肉，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充适量的维生素和纤维素。也可以吃些复合维生素片，或者双歧杆菌调节肠道功能，都有助于提高机体的免疫力。意见建议：免疫力低下的人有条件还要适当的增加运动，增加有氧耐力运动，比如慢跑，打太极，游泳，骑自行车等。同时还要保持良好的心情及作息习惯，不要过度劳累，不要熬夜。
高林
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-06-30 3806次
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提高免疫力吃什么目前来说，与免疫力相关的营养素有维生素a维生素c维生素e以及铁锌硒这样几大类营养素，富含这类营养素的食物对于调节机体的免疫力都是非常有帮助，但是可能不局限于某一种而是多种，因此可以从蔬菜水果，动物肉类等很多的食物中来充分的摄取，不要局限于强化某一种食物来提高免疫力。
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-14 3302次
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吃什么提高免疫力最快并不存在吃什么提高免疫力最快这种说法。一般吃牛肉、猕猴桃、西红柿、转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等有助于提高免疫力。如果生活中出现不适的症状，建议及时就医。1、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体免疫细胞的重要组成成分，因此适量的吃
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
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吃什么提高免疫力最快并不存在吃啥提高免疫力最快这种说法。一般吃猪肝、牛肉、鸡蛋、维生素C片、转移因子口服溶液等有助于提高免疫力。如果需要使用药物，建议在医生的指导下使用。1、猪肝：猪肝中含有铁、锌、维生素A、维生素B2、维生素B12等多种营养成分，其中铁是制造
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主任医师首都医科大学宣武医院
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