孕妇能吃维生素c吗

概述：

孕妇在怀孕期间是可以吃适量维生素c的。一般孕妇在怀孕期间吃维生素c对胎儿是没有影响，但如果过量食用也是不行的，建议在医生的指导下适量服用。

对症用药建议：

维生素C是人体必需的维生素，在怀孕期间，孕妇需要增加多种维生素，因为对于宝宝的生长发育，维生素是必不可少的一类营养物质。营养素包括七大类，有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素、水这七类，所以孕期维生素的补充对于宝宝的发育是必不可少的一种营养素。由于孕妇一个人吃，供给孕妇和宝宝两个人消耗，单靠吃饭来增加维生素可能摄入不够。所以在吃饭以外，建议孕妇增加维生素类的保健品以足够的供给宝宝。

饮食注意：

1.产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏；

2.均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果；

3.正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。

4.怀孕期间，孕妇应该避免长时间在室内待着，应多在室外活动锻炼，但应注意适当运动，并且应在家人的配同下。

以上内容仅供参考

孕妇能吃维生素c吗

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

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