现在从很多的研究报告上都可以知道，有些水果是能达到降血糖的目的，糖尿病患者在日常食用水果时可以注意选购，适量使用可以帮助患者有效降低血糖。
有降血糖的水果吗
潘永源主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
2018-09-2730732次
概述：
主要类别：
1、草莓。草莓口感清甜，但本身糖含量不高，糖尿病人适量吃点没问题。草莓的提取物可以减缓餐后血糖升高，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，降低糖尿病和心脏病的患病风险。
2、苹果。苹果富含果胶跟膳食纤维，这两种都是能够帮助降低胆固醇的，同时还能调节血糖平衡，达到维持血糖的正常标准。糖尿病患者可以适当吃点苹果，不用担心会升高血糖，还能有效帮助降低血糖。
3、柚子。柚子富含胰岛素的成分，具有一定保护心血管的作用与功效。柚子具有促进消化、还能帮助消除水肿的作用。糖尿病患者适当吃柚子对于维持血糖的正常值是非常有用的，所以糖尿病患者可以适当吃柚子来帮助降低血糖。
4、木瓜。木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。
5、樱桃。樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素苷能够起到控制糖尿病的作用。
注意事项：
虽然上述水果有降血糖的作用，但是一定要注意的是，千万不要过量食用，适度最好。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
枸杞降血糖吗枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、硒等，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的过程中不要与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、红枣、桂圆一起冲服，单纯泡制枸杞即可。因为上述物质有很强的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的过程中，还是要按照糖尿病的5驾马车严格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、及时的监测血糖。对于糖尿病是终身性的疾病，患者的依从性要强，要严格认真的控制血糖，尽量减少并发症的出现。
01:34
陈哲
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-28 38228次
-
苦瓜真的有降血糖作用吗苦瓜可以清热解毒、排出体内毒素、有清凉败火、祛暑热的作用。但是很多人不知道苦瓜有降血糖的作用。蚌肉苦瓜汤就是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
01:25
祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-23 19672次
-
什么水果降血糖第一，桃子，桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用，仙桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌力，使血糖下降，对于糖尿病病人有辅助的治疗作用。第二，猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃猕猴桃，对于身体是有很大益处的。第三，就是草莓，草莓又称作红莓、蒂莓，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓也具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。第四，柚子，平时生活中适当的吃一些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。语音时长 1:31”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-11 23045次
-
哪些水果降血糖首先，桃子有降血糖的作用，桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用。鲜桃当中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。还有猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃些猕猴桃对于身体有很大的益处。草莓又叫红莓、地莓，它鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口，是色香味俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。柚子在平时生活中适当可以多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。还有樱桃，樱桃同样是属于低糖水果，它具有降低血糖的效果，平时可以用樱桃去代替其他的高糖水果进行食用。语音时长 1:35”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-12 32220次
-
降血糖的水果降血糖的水果有无花果。无花果含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，可以预防糖尿病并发症。降血糖的水果还有猕猴桃，猕猴桃能够有效的调节糖代谢，对防治糖尿病有独特的功效。降血糖的水果还有火龙果，火龙果含有膳食纤维，b族维生素，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2018-11-24 9302次
-
水果降血糖的有哪些病情分析：血糖偏高或者是糖尿病的患者，一般情况下应该适用含糖量较低的水果，所以推荐一些常见的降血糖水果。意见建议：雪莲果，一般情况下对于患者的血糖调节有很好的功效，因为他含有丰富的果寡糖以及膳食纤维。对于血糖的调节效果非常明显，而且人参果也可以从很大程度上降低血糖。
郭英
主治医师首都医科大学附属北京同仁医院
2019-03-03 6405次
-
什么水果降血糖对于血糖偏高的患者，一般情况下水果类都要少吃的，但是也有许多水果可以达到很好的降糖功效。常见的水果主要有以下几种。比如说雪莲果，人参果，红心芭乐。这些水果都可以在很大程度上降低血糖，并且，可以很好的控制患者身体中糖的合成，对于糖尿病或者是血糖高的患者而言可以经常食用。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-05-30 1171次
-
哪些水果降血糖首先，桃子有降血糖的作用，桃子性味甘酸，具有养阴生津、补气润肺的保健作用。鲜桃当中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。还有猕猴桃，猕猴桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-20 17973次
