女人突然发胖的原因有很多,可以由下所致:
1、内分泌的紊乱,垂体分泌失常,内分泌紊乱,易于引起体重突然升高;
2、饮食不节,突然的暴饮暴食,大量的摄入食物,会引起发胖;
3、运动量太低,每日的运动活动量不足,热量的消耗过低,体内热量堆积,产生大量的脂肪;
4、中医说脾虚也会引起肥胖的发生;
5、怀孕也可以引起女性的体重升高。
女人突然发胖的原因有很多,可以由下所致:
1、内分泌的紊乱,垂体分泌失常,内分泌紊乱,易于引起体重突然升高;
2、饮食不节,突然的暴饮暴食,大量的摄入食物,会引起发胖;
3、运动量太低,每日的运动活动量不足,热量的消耗过低,体内热量堆积,产生大量的脂肪;
4、中医说脾虚也会引起肥胖的发生;
5、怀孕也可以引起女性的体重升高。
女性肥胖应以自身控制为主于调理为主。
1、每日的用餐量应减少,减少过多热量的摄入;
2、加强锻炼,适量的运动会减少脂肪的产生,消耗脂肪减轻体重;
3、如果是病态的肥胖,应积极去医院内分泌科,或中医内科就诊;
4、怀孕的女性肥胖是正常现象,应在妇产医生的指导下进行合理调整。
1、少食多餐,增加粗纤维的摄入,如玉米面,五谷等,这些都会增加胃肠的蠕动,减少脂肪的储存;
2、避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,这些都会引起内分泌的紊乱,平日应该禁食;
3、每天早起早睡,避免熬夜,多饮水;
4、保持心情舒畅,心情的愉悦,每天都应保持一颗积极的心态,迎接每一天;
5、禁烟禁酒,这也是引起肥胖的一大原因。
以上内容仅供参考
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