吃什么食物养胃

胃，是我们每天吃饭消化的最主要的部位。常食用辛辣刺激性食物，喝酒过多，有遗传病史，精神多高度紧张，脑力劳动过多，感染因素等多种原因可以导致各种各样的胃部疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、猥琐性胃炎、反流性胃炎、胃下垂、消化性溃疡甚至是胃癌等。

胃部疾病的症状表现根据疾病类型不同也有所区别。如慢性胃炎，多表现为饭后饱胀或不吃也有饱胀感、嗳气、胃口不好，体重逐渐减轻。

如胃溃疡多表现为饭后上腹部隐痛、恶心、呕吐、积食感，长长时间有规律疼痛，如受凉或食用辛辣刺激性食物后发作。所以当出现胃部疼痛不适、反胃或消化不良等情况时，需及时去医院做相关检查，确诊病因及时治疗。

如果有胃部疾病，在饮食上要以滋养为主。应注意合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。

1、早餐主食。可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。

2、中餐主食。可以以面食为主，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨、猪肉、鱼、虾等。但建议少吃米饭。

3、晚餐主食。建议还是以粥为主。如八宝粥、小米粥、南瓜粥、鸡蛋菜花汤、红薯粥等。

另外可以吃如杏、苹果、桃、胡萝卜、南瓜、包心菜、菠菜、红薯、土豆、西葫芦等。胃病切记不能吃性凉的食物，如猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生藕、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、螃蟹等。

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