黑枸杞水温40~60度比较合适。
黑枸杞当中含有较丰富的维生素以及微量元素等成分,并且当中也含有大量的花青素。在泡水喝的时候,如果水温过高则会容易破坏黑枸杞当中的有效成分。如果水温过低,会不利于黑枸杞当中有效成分的泡出。
一般黑枸杞泡水是比较合适的温度是在40~60度左右,在泡水之前可以先将黑枸杞用温水或者自来水进行冲洗,能够去除黑枸杞的杂质。然后选择40~60度左右的温开水进行冲泡,泡半小时左右饮用会比较好。
日常适当的喝一些黑枸杞水,能够为身体补充适量的能量。但是在喝黑枸杞时需要控制好量,避免一次性摄入过多,对胃肠消化功能造成负担,引发胃肠道出现不适,例如腹胀、腹痛等。黑枸杞如果出现变质或者生虫的现象,则不建议再食用。