怎样降血脂和胆固醇

可以通过运动、饮食、药物等方式来降血脂和胆固醇。

1、运动：增加热量的消耗，如跑步、游泳等，可以根据自身情况，选择适合的运动方式，并坚持运动，从而使身体状况得到改善，对于降血脂和胆固醇有一定辅助作用。

2、饮食：避免进食油脂较高的食物，如油炸食品、奶油食品等，同时也要避免进食高胆固醇、高血脂食物，如动物内脏等，需要注意多饮水。患者通过食物来辅助降血脂、降胆固醇食物，如豆制品、深海鱼油，以及进食新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等。

3、药物：降血脂一般需要降低甘油三酯，常用药一般包括烟酸类药物如阿昔莫司等，贝特类药物如苯扎贝特、非诺贝特等。胆固醇的降低，一般应用药物是他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀等。如果口服他汀类药物效果不明显，可以应用依折麦布，抑制肠道胆固醇吸收，有助于降低胆固醇。