山竹具有缓解口渴、补充营养、增强体质、润肠通便、辅助美容养颜等功效,作用是补充水分、维持身体健康、提高免疫力、缓解便秘、滋润皮肤等,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解口渴:
山竹味道酸甜,含水量比较丰富,可以快速补充身体所需水分,改善口渴口干的情况。
2、补充营养:
山竹中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需营养成分,有助于维持机体正常运转。
3、增强体质:
山竹中含有丰富的蛋白质和矿物质等营养成分,适量食用后可以对维持身体健康、增强体质起到积极的作用。
4、润肠通便:
山竹中含有一定量的膳食纤维,可以刺激胃液分泌,加快胃肠道蠕动,对于便秘、排便困难等症状具有一定的缓解作用。
5、辅助美容养颜:
山竹中的维生素C含量比较丰富,具有抗氧化的作用,对于滋润皮肤具有辅助效果。
由于山竹中含糖量比较高,因此不建议糖尿病患者食用,以免血糖升高,不利于病情的控制。