第一个,山竹从营养学角度来说,这种水果它含有丰富的维生素,除了不含B族维生素以外,维生素A,维生素C的含量都比较多,所以对人体的营养非常必要。
第二个,它含有一些矿物质,特别是钾,它含钾的矿物质比较多,比如说我们出汗比较多,或者是出现低钾血症的状态下,可以服用山竹。
第三个,它也含有蛋白质,最主要的是它含有大量的纤维,所以对于润肠排便,有非常好的作用。
从中医角度来说,山竹它是一个性凉,性平的中药或者是水果,有降燥,解毒,清热的作用。所以对于身体内有热,特别是比较燥热这种情况下,我们食用山竹,具有很好的清燥解热,清凉的作用。