并不存在宫寒怎么调理最快的方法这种说法。宫寒一般可以通过调整饮食、加强保暖、适当运动、应用药物、针灸等方式调理。出现宫寒的情况后,应及时就医。
1、调整饮食:
宫寒患者平时可以适当的吃一些温性食品,比如羊肉、黑芝麻、花生、核桃、大枣等,可以在一定程度上去除体内寒气,辅助改善宫寒。
2、加强保暖:
应根据天气变化及时增加衣物,尤其是做好腰腹部的保暖工作,避免穿高腰上衣或低腰裤子,也应避免长时间待在空调房内,可以使宫寒的情况逐渐得到好转。
3、适当运动:
宫寒患者平时还应适当的进行一些运动锻炼,比如慢跑、跳绳、打乒乓球、跳健身操等。可以增强体质,加速血液循环,改善宫寒所引起的手脚发凉、腰腹部发凉、气短乏力等症状。
4、应用药物:
如果宫寒的情况比较严重,也可以遵医嘱应用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物进行治疗,可以暖宫散寒,改善月经量少、月经血色暗、腹部疼痛等症状。
5、针灸:
可以在中医操作下对气海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸,能够温通经络,促进血液运行。
恢复期间需要保持良好心态,避免出现紧张、焦虑等不良情绪。平时多用温热的水泡脚,对促进恢复也有帮助。