月子食谱那是指产妇生产后月子时用的食谱,月子时补充常用的有花生猪手汤,木耳汤,烧鸡,大花汤,肉末蒸蛋,大奶布丁,皮蛋瘦肉粥,黄花菜炖瘦肉,花生大米粥等。月子里的食谱的误区的有产后体虚,多吃老母鸡,为了早产奶,产后马上就喝汤,吃桂圆,红枣,赤豆,补血吃鸡蛋,滋补肾亏虚,月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿这样的有利于长伤口,这些都是月子里食谱的常见误区。
月子食谱常用的比如说有排骨莲藕汤用排骨,莲藕,盐和麻油。姜放到锅里炖一到两个小时,进行调味之后可以缓解产妇的便秘有非常好的效果,另外那兰花薏米粥也是非常好的月子食谱可以消炎止疼,降低血压,以上介绍的是月子食谱大全及做法。