部分人群体内生物钟较为敏感，容易在清晨时分因体内激素水平的变化而醒来。此外，随着年龄的增长，睡眠模式也会发生变化，老年人更容易早醒。
二、环境因素
四五点钟时，外部环境的光线、温度或噪音等变化，都可能干扰睡眠，导致人体提前醒来。特别是夏季，随着日出时间提前，室内温度上升，人体感受到的热量增加，容易被热醒。
三、健康问题
1、睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停等，可能影响睡眠质量，导致早醒。
2、内分泌失调：如甲状腺功能亢进症等，会影响身体的代谢率，可能导致夜间出汗和早醒。
3、神经系统疾病：如焦虑症、抑郁症等，这些疾病可能影响睡眠结构，导致早醒。
4、药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、利尿剂、糖皮质激素等，可能影响睡眠周期，导致清晨醒来。
5、慢性疾病：如糖尿病、心脏病等，这些疾病可能引发夜间不适，从而影响睡眠。
针对这种情况，建议咨询专业医生，以确定具体原因并寻求适当的治疗。改善睡眠环境，保持舒适的温度和湿度，也有助于提高睡眠质量。在必要时，医生可能会推荐使用助眠药物，如苯二氮卓类药物（如地西泮、氯硝西泮）或非苯二氮卓类药物（如佐匹克隆、扎来普隆）来帮助改善睡眠状况。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用和依赖性。
