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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2732次

• 走路腿疼怎么回事

  走路腿痛的话我们要考虑几点：第一个，最常见的就是我们所说的腰椎间盘突出，就是腰椎病引起的腿痛。这个我们要看，是不是一个牵扯性的疼痛，这个是椎间盘突出症状引起的。第二个，有些人可能是因为，走路走多了之后，甚至爬山之后引起的腿痛。这个可能是因为肌肉劳累之后，引起腿痛。第三个，走路腿痛的话是，走路也腿痛不走路也腿痛，有些人甚至伴有下肢腿的肿胀，这个要考虑下肢血管的问题。所以我们要辨证的认识，走路腿痛分几大块。第一个是腰痛，腰椎间盘突出的问题。第二个就是劳累的问题引起，单纯的劳累引起的。第三个，是下肢血管的问题引起的，所以说要分几点，如果是腿痛一直不能缓解的话，这个是要找专业的医生去看。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 32676次

• 睡不着感觉浑身不自在
  晚上的睡眠质量不足可以在睡前服用一些食物来缓解睡眠不足的症状，小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃，在临床上核桃被证明可以改善睡眠质量，因此来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。另外葵花籽，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后葵花籽可以促进消化液分泌，有利于消化、宁智，帮助睡眠，此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质等，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 9985次

• 怎么克服紧张
  一、要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活动，比如说可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，一个自我感觉比较舒适的姿势躺下，可以活动一下身体的一些大关节和肌肉，坐的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。四、将注意力集中到一些日常物品上，比如看着一朵花，一点烛光，或者任何一件柔和美好东西，观察它的细微之处，点燃香料，微微吸它散发的芳香，也可以闭上眼睛着意去想象一些恬静美好的景物，或者做一些与当前具体事项无关的自己比较喜欢的活动，比如说游泳，洗热水澡，逛街，购物，听音乐，看电视等。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 106826次

• 怎么克服心悸
  病情分析：克服心悸最好的办法是行一些相关的检查。查明原因然后给予一定的治疗。引起心悸的原因多是由于心律失常所导致的。最常见的包括房性早搏，室性早搏，阵发性室上性心动过速，阵发性房颤等。可以做24小时动态心电图明确诊断。然后检查引起相关心律失常的原因，非常重要。意见建议：平时注意不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。尽量的不要吃过于油腻的食物，不要吃烟熏以及油炸食物。多吃蔬菜水果，不要喝酒，不要参加一些剧烈的运动。建议适当的参加一些有氧运动，保证好睡眠。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2021-03-07 501次

• 转圈头晕怎么克服
  病情分析：克服转圈导致头晕，立即停止转圈，或者立即蹲下慢慢缓解。转圈太快时，眼睛和内耳等机体平衡器官失衡而出现头晕。或者转圈太快，导致脑供血不足而头晕。年老体弱，有高血压，冠心病的患者不能进行转圈运动。意见建议：转圈运动属于一种特殊的活动，不是所有的人群都适应，有内耳眩晕，耳石症，颈椎病，脑血管疾病，糖尿病的患者不可以做转圈运动。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-29 1904次

• 手臂不自在感特别难受
  患者手臂不自在感特别难受可能是由过度劳累、颈椎病、网球肘等引起的，需要遵医嘱积极治疗。1、过度劳累：如果患者从事重体力劳动，或者进行剧烈运动，会导致局部乳酸分泌增多，同时引起肌肉疲劳，出现手臂不自在感特别难受的情况。建议患者注意休息，可以适当进行按摩，能够缓解此类症状。2、颈椎病：如果患者本身患有颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-15 577次

• 屁眼突然有小肉球怎么样都不自在
  屁眼临床上指肛门，肛门突然有小肉球怎么样都不自在可能是外痔的原因，还有可能是直肠息肉导致的，可以根据不同的病因选择合适的药物治疗。1、外痔：外痔通常与患者不良的排便习惯有一定的关系，患者长期吃辛辣刺激、油腻性的食物也会导致外痔的发生，患病后患者会出现肛门有肿物、肛门疼痛、肛门坠胀感、便血、瘙痒等临床
  李建平 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-05-09 110次