来月经可以吃零食吗

来月经一般情况下是可以吃零食的,吃零食的时候要避免吃得太多。

月经就是指子宫内膜随着卵巢周期变化出现的脱落以及出血,由于女性卵巢过一段时间会排出一颗卵子,此时女性体内的激素就会发生变化,子宫内膜增厚,为受孕做好准备。零食的种类比较多,月经期间适量的吃一些零食一般不会对患者的身体造成损害,但是有一些零食里面含有的添加剂成分比较多,如果吃的太多可能会影响患者的身体健康。而且有些零食里面的脂肪含量以及热量都比较高,吃的太多容易导致患者脂肪堆积。而且吃的太多还会增加肠胃负担,影响消化。

来月经期间要避免吃辛辣的食物,也不要吃寒凉的食物,比如冰糕、冰激凌。另外,还要注意避免剧烈运动,来月经的时候需要多休息,做好保暖工作,避免受凉。

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