产后抑郁症的认识误区主要有产后抑郁是正常的,分娩后时间长了就不会抑郁了,产后抑郁的女性都会有虐儿倾向等。
所有的产妇都会感到疲惫和抑郁,但是抑郁症状持续发展就会导致产后抑郁症的出现,所以要多关注产妇的精神状态;即使产妇在分娩之后没有立即出现产后抑郁症,但是时间长了也可能会出现产后抑郁症;产后抑郁症较轻的患者并不会出现自残虐待宝宝的倾向。
如果产妇的产后抑郁症比较明显,需要及时到医院就诊,在医生指导下使用药物进行治疗,如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等。产妇产后虽然不能做剧烈的运动,但还是可以做一些轻缓、舒适的活动进行放松的,如深呼吸、散步、打坐、冥想等,对于产妇调节情绪、稳定心态等有一定的帮助。产妇在日常生活中应注重心理护理,保持良好的心态,积极配合治疗,还要规律饮食,加强营养,以增强体质。