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• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3958次

• 歪嘴巴怎么矫正

  歪嘴巴就是有的人说话的时候嘴向一边歪，有可能是先天性的歪嘴巴，也有可能是后天的，比如出现面瘫产生的歪嘴巴，就需要做手术调整，最简单的手术调整一般就是肉毒素注射，如果小量的肉毒素注射能够矫正歪嘴巴，嘴巴向哪边歪就在哪边注射肉毒毒素，达到永久性的矫正歪嘴巴的目的。另外，还可以采用手术的方法，手术就是在唇部做切口，将牵扯嘴巴向一侧歪斜的肌肉部分或者全部切断，达到矫正歪嘴巴的目的。歪嘴巴也有可能是由于骨头歪斜产生的，也就是所说的偏颌畸形，不管是旋转畸形，还是移位畸形，都要进行科学的矫正，可以达到很好的手术效果。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 10281次

• 宝宝睡觉嘴巴微张
  这可能是临床上称的睡时张口呼吸。张口呼吸是由于它的鼻腔呼吸不畅所以需要张口呼吸。常见的有以下几种：第一、有可能是感冒造成孩子鼻塞，鼻塞以后鼻腔的呼吸不畅，只好通过嘴巴来进行呼吸，所以会张口呼吸。第二、扁桃体，扁桃体大也会影响呼吸，严重的也会影响到呼吸。第三、常见的情况就是腺样体肥大，腺样体位于鼻咽部，是难以进行观察到的，但是可以通过射片或者是CT的方式观察它的情况，看是否会肥大，肥大的腺样体会压迫鼻炎部、呼吸道，就会影响到呼吸程度，所以会引起宝宝张口呼吸，具体情况还需要到医院检查，进一步确诊。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-19 26673次

• 放松降压的方法
  高血压病患者通过自我放松有助于平稳降压，放松全身心放松和局部性放松两种，采用的体位是仰卧或坐位，常用方法有如下几种：1、交替法放松：拮抗剂可因肌紧张而产生相应的负诱导出现抑制松驰，如肱三头肌紧张用力使肱二头肌松弛，从近端肌开始做交替法松弛逐步到远端肌，从而使整个肌体得到松弛。2、对比法放松：肌肉强力收缩后可产生相同程度的松弛，通常从远端肌群开始逐步引向近端，从一侧肢体开始再到对侧，如用力握拳放松，用力屈或伸肘肘再放松，用力外展或外旋肩关节放松，整个上肢一起用力再放松，同时配合深呼吸，用力时呼气，放松时吸气。3、暗示放松：找一温暖、通风良好的房间选择舒适的床位、柔和的光线，用平静催眠式的语调要求患者思想集中于身体某一部位，主要使某一肢体放松，先要想到它很重，并重复数次直到该部出现松弛，此时令患者抬起该肢，但患者已无法移动，他仿佛感觉它在漂浮一样。
  语音时长 2:06”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 3117次

• 注射颏肌放松嘴巴歪了怎么办
  注射颏肌放松嘴巴歪了一般可以通过适度热敷的方式改善，可以缓解注射肉毒素颏肌放松后引起的嘴巴歪情况。颏肌明显通常会让丰下巴的效果看起来不自然，注射肉毒素通常能够起到阻断肌肉和神经之间联系的作用，能让颏肌逐渐的收缩，在丰下巴的时候，也能让效果呈现得更加自然。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 3006次

• 戴牙套的时候嘴巴会更加突出吗?
  戴牙套的时候嘴巴不会更加突出。在牙面上粘结的金属或全瓷托槽厚度极薄，不会造成嘴唇闭合困难。采用隐形矫治器时，透明牙套厚约1mm左右，软硬组织可能很快就能适应，不会增加唇部突度。在矫治过程中，矫治力会牵引牙齿逐渐向远中移动，内收前牙，促进牙槽骨发生生长改建，可明显改善嘴巴前突。戴牙套后，要注意口腔卫生清洁，减少牙菌斑滞留，防止牙龈肿胀。
  王惠 副主任医师济南市中医医院

  2022-03-25 603次

• 放松的时候脉动跳得快
  放松的时候脉动跳得快可能是心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。建议就医进行相应的检查，查明患病原因后，严格按照医生指导服用相应的药物进行治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸亚铁片、甲巯咪唑片等。1、心脏疾病：快速心律失常、心肌缺血等因素可导致心率和脉搏加快。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-07-01 171次

• 宝宝睡觉时嘴巴微微张开
  宝宝睡觉时嘴巴微微张开可能是腺样体肥大引起的，也可能是过敏性鼻炎导致的，需要在医生指导下手术治疗和口服药物治疗。1、腺样体肥大：腺样体肥大是指腺样体发生病理性增生性肥大，好发于儿童，主要是因为急慢性鼻咽炎反复发作，刺激腺样体组织增生引起的，患病后患者一般表现为闭塞性鼻音、听力下降等，还可能会出现宝宝
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-14 619次