维c是吞服好还是咀嚼好

维C一般是指维生素C，维生素C是吞服好还是咀嚼好需要根据药物具体剂型决定，若剂型为颗粒，则吞服好，若剂型为咀嚼片，则咀嚼好。用药前需要先咨询专业医生，并严格遵医嘱按剂量应用。

维生素C是维生素类用药，常用于防治坏血病，也可用于慢性铁中毒、补充体内缺乏的维生素C等疾病。若选择的剂型为颗粒，并且自身胃肠功能较好，胃功能也比较强，通常吞服好。

2、咀嚼好：

如果选择的剂型为咀嚼片，咀嚼时口感较好，并且药物的硬度不高，用药时可以选择咀嚼服用，这样有利于身体吸收，从而发挥更好的药效，促进疾病恢复。

体内缺乏维生素C后不能只单纯通过药物补充，日常饮食可以多进食一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如草莓、芹菜、猕猴桃等。同时，还需要多参加一些户外运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，有助于加速身体代谢，促进维生素C吸收。