睡到半夜突然浑身发冷打寒战可能是空气刺激、低血糖、病毒性感冒、细菌性感冒、缺铁性贫血等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。
1、冷空气刺激：
到了下半夜，气温通常比较低，如果没有盖好被子，身体受冷空气刺激，可引起浑身发冷、打寒战的情况。应该及时更换较厚的被子，或者将空调打开，提高室内温度。
2、低血糖：
如果晚饭没有吃，可能会引发低血糖，造成身体内的血糖浓度降低，使身体能量供应不足，从而造成睡到半夜突然感觉到冷，有打寒战的表现。建议及时为身体补充糖分，可以吃些巧克力、糖果等食物，有助于缓解症状。
3、病毒性感冒：
主要是病毒感染所致，病毒不断发生繁殖，会影响体温调节中枢，早上睡到半夜出现浑身发冷、打寒战，通常还会有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下服用利巴韦林胶囊、阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦分散片等药物进行治疗，具有抗病毒的作用。建议多喝些温开水，能够促进体内毒素的排泄，对疾病的恢复有帮助。
4、细菌性感冒：
若免疫力比较低下，细菌易侵入人体，导致体温调节中枢功能异常，感觉身体发冷，会造成睡到半夜有打寒战的表现。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎杀菌的作用。建议饭后服用药物，以免引起胃肠道反应。
5、缺铁性贫血：
主要是铁摄入不足、流失过多的因素所致，会影响血红蛋白的生成，造成血液的携氧能力下降，从而引起能量代谢障碍，出现畏寒肢冷、身体发抖，一般还会有胸闷气、易疲倦等症状。可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。同时应该多吃一些富含铁的食物，比如菠菜、猪肝、牛肝等。
在日常生活中，应该根据天气的变化适当增添衣物，注意保暖，避免受凉，也应该加强锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够促进血液循环和新陈代谢，有助于增强体质，提高抗病能力。
