经常熏蒸对身体好不好

经常熏蒸对身体通常比较好。

经常熏蒸可以消除疲劳，可以通过熏蒸来激活体表的阳气，增加气血的运行，从而有疏通经络，促进身体新陈代谢，对身体起到清洁的作用。还能祛风散寒，除湿通络的功效，特别适用于气血亏虚，身体代谢比较差的人群。适当的熏蒸能够调节脏器功能，使人心情放松，能够提高睡眠质量，还有安神的作用。

但是熏蒸时间过长可导致呼吸道过湿，感觉出痰较多，所以建议熏蒸15-20分钟，不建议超过20分钟。如果感觉熏蒸的劲不足，可以休息2小时以后再做，不建议一次时间过长。

在做完熏蒸以后，首先要注意保暖，避免受凉。因为在熏蒸的过程中，由于患者的体温升高，会导致出现毛孔张开，这时容易受到风邪的侵袭。熏蒸以后，及时的用毛巾擦干药液，穿好衣物预防着凉。如果在熏蒸的过程中出汗比较多，可以喝一些淡盐水，这样能够预防出现虚脱的情况。