1周岁的宝宝是否可以吃核桃、榛子要根据个人身体情况而定,如果对以上食物不过敏可以适量吃,相反如果过敏则不可以吃。
1、可以适量吃:
1周岁的宝宝胃肠道功能逐渐发育成熟,在不对坚果食物过敏的情况下可以适当的添加一些坚果类食物,比如核桃、榛子,此类食物含有大量不饱和脂肪酸,有助于促进宝宝的大脑发育,可达到健脑益智的作用,而且其中还含有多种矿物质,如钙、磷、锌、铬等,同时还富含蛋白质及维生素等营养成分,以上物质可以补充机体所需的多种营养元素,为机体补充营养及能量,因此1周岁宝宝可适当添加一些核桃、榛子等坚果类食物,但在吃的时候要注意适量,以免进食量过多增加胃肠道的消化负担,造成消化不良。
2、不可以吃:
因为个体差异,部分宝宝可能体质比较敏感,会对一些坚果类食物过敏,尤其是对核桃、榛子有过过敏史的宝宝一般不可以吃以上食物,以免诱发机体产生严重的过敏反应。
针对可以吃核桃、榛子的宝宝,家长可以将其研磨成碎末,放入菜中或者是粥中,可以帮助增加食物口感,也可以直接食用,同样能够达到补充营养的作用。