一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶,分别是早上7点,一小碗稀粥,肉松馒头或面包适量。上午九点半配方奶180毫升,中间给喝点儿绿豆汤、百合汤、米汤之类。这种天喝些汤清热解暑,米汤对肠胃也是非常好。
中午十二点吃午餐,其中鸡蛋羹里面加些洋葱和胡萝卜,对宝宝的肠胃比较好,鱼肉沫和虾肉沫鸡肉沫等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。
下午三点,配方奶180毫升,也可以根据宝宝睡觉的时间定,四、五点的时候再给吃些水果。傍晚六点半吃晚饭,和全家一起吃,不过可以给宝宝吃点煮的很烂的米饭,大人吃的菜也可以弄得碎碎的给宝宝吃,不过不要过咸。晚上睡觉前再喝180毫升的配方奶,喝完就可以睡觉。