起了小痘痘饮食需要注意什么

痘痘在临床上一般指痤疮，起了小痤疮饮食通常需要注意避免吃辛辣食物、避免吃海鲜、避免吃高热量食物等，以免导致痤疮的症状加重。

1、避免吃辛辣食物：比如有麻辣火锅、辣条、酸辣粉等，这些食物的味道都比较刺激，吃了以后可能会导致皮肤的血管扩张，从而加重痤疮的症状。

2、避免吃海鲜：通常包括螃蟹、扇贝、大虾等，海鲜类的食物一般容易诱发过敏，而且海鲜的性质在中医学上都偏凉，吃了以后容易导致痤疮的面积加大。

3、避免吃高热量食物：高热量的食物通常有肥肉、红烧肉、炸鸡等，这些食物中在消化的过程中可能会产生比较多的热量，而且也属于油腻性的食物，可能会造成毛孔堵塞，还会使机体的内热增加，也不利于疾病恢复。

除了上述几种常见的注意事项以外，还需要注意清淡饮食，可以摄入富含维生素的食物，比如苹果、西瓜、黄瓜等。在注意饮食的同时还要保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，另外也要加强个人的皮肤护理，不可以用手抓挠患处，以免有细菌感染局部导致疾病加重。