花生油中的胆固醇含量不高,主要以不饱和脂肪酸为主。
花生油是一种很常见的食用油,是由花生榨制而成,含有超过80%的不饱和脂肪酸,还含有亚油酸、硬脂酸、饱和脂肪酸等成分。胆固醇含量一般不高,高胆固醇的患者在日常生活中可以适当的吃一些花生油,通常不会导致病情出现加重的现象。适量的吃一些花生油,还可以为身体补充营养,对增强体质有一定的帮助,还可以在一定程度上促进胃肠蠕动,对辅助改善便秘以及大便干结有帮助。
花生油虽然对身体健康有一定的好处,但是不可以一次性吃太多,以免导致肠道蠕动速度加快,出现腹泻的情况。在日常生活中,还需要吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、西兰花等,保持营养均衡,可以使身体更加健康。