经常走路有什么好处

一般情况下，经常走路的好处包括释放压力、防止消化不良、减肥瘦身等，对身体健康可以起到积极的作用。

1、释放压力：经常走路可以让大脑充分的吸收氧气，使大脑中的神经元得以舒缓。如果患者生活或工作压力过大，容易出现焦虑、紧张等不良情绪，走路可以使这些情绪得到有效缓解，从而有效缓解压力。

2、防止消化不良：经常走路可以增强肠胃蠕动，促进肠胃道内食物的吸收与消化，将食物残渣快速排出体外，对于消化不良的症状可以起到预防效果。

3、减肥瘦身：经常走路还可以促进人体新陈代谢，加快体内热量的分解。如果患者摄入热量较多，会转化为脂肪堆积在体内，容易引起肥胖，患者可以适量进行走路，能够防止脂肪堆积，还能使体内的毒素通过汗液排出体外，能够起到减肥瘦身的效果。

除以上几点外，经常走路还有增强免疫力等好处。经常走路可以增加肺活量，提高心肌耐氧量，从而可以增强免疫力，能够有效减少病菌感染的几率，在一定程度有利于患者的身体健康。