这里的性运动一般是性生活,女生来月经通常不可以性生活。
正常的月经具有一定的周期性和自限性,在月经期间会有子宫内膜脱落和出血,此时的宫颈口会处于扩张状态,并且在此期间身体的免疫能力会比较低,如果进行性生活,有可能会诱发炎症反应,比如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。在月经期间体内的激素水平并不稳定,进行性生活后,还有可能会导致月经周期紊乱,不利于自身健康,所以月经期间应避免进行性生活。
在月经期间应随天气变化增减衣物,预防受凉,也应多注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜或过度劳累现象出现。饮食应注意营养均衡化,可以适量的食用一些高蛋白质、高维生素类的食物,比如鸡蛋、瘦肉、苹果、黄瓜等,即可满足身体对于营养物质的需求,也有助于身体健康。