引起肥胖的原因有哪些？

肥胖是体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的一种多因素慢性代谢性疾病。

引起肥胖的原因有很多：懒于运动，缺乏锻炼，饮食不节制，喜食油炸、甜腻之物。长期压力过大、经常熬夜导致内分泌功能紊乱，基础代谢率低，常年服用激素药、抗精神病药、注射胰岛素和降压药等。脑垂体瘤、甲减、胰岛素抵抗等疾病都容易导致体重增加而引起肥胖，需要查明原因，对症治疗。

1、肥胖症的治疗原则关键在于早发现，早预防，早治疗。

2、严格控制饮食，持之以恒的进行消耗体能的各项活动和体育锻炼，才能保持较为理想的体重。

3、预防的方法有饮食疗法，饮食治疗的原则是口味清淡，低热能，营养平衡和热量负平衡。

1、每天总热量不宜少于1200千卡，应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。

2、应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯，不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。

3、严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食，减肥者一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。

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