一、冰敷头痛部位,利用冰袋、冷毛巾冷敷在患处,这个方法可以促使头部血管受冷收缩,疼痛就会相应减弱。
二、躺下来休息,条件允许的话可以在头痛时选择一个安静并且昏暗的小房间,休息一会也可缓解头痛。
三、按摩头部,头痛时可以按摩头部,这是比较常见有效的方法,主要按摩的穴位是太阳穴,用手指适度按压,也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发际处。
四、喝些绿茶或者是高糖饮料,绿茶中含有茶多酚、酯多糖等改善头痛的物质,因此喝些绿茶可以减轻头痛不适,要提醒的是哺乳期的妈妈们要少喝,以免通过乳汁影响到宝宝。
五、静心冥想,在家即可进行缓解头痛,效果不错,产后购置一些舒缓深情的CD,头痛时听着音乐冥想或者是练练瑜伽,随着音乐可以慢慢忘记头痛。
另外,从西医方面主要是辨证治疗,如果是血虚疗法给予益气养血补脑的人生养荣汤,如果是血瘀的话,给予活血通窍的通窍汤,如果是寒邪入侵给予温经散寒的汤都可以治疗产后头痛。