一般来说,存放了4-5年的燕窝不建议食用。
燕窝一般是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液,再混合其他物质所筑成的巢穴,通常含有丰富的蛋白质等营养成分。然而,经过长时间的存放,燕窝的品质可能会发生很大的变化,可能会发生变质的情况。即使是在较好的保存条件下,经过4-5年的存放,燕窝会受到外界因素的影响,比如潮湿、高温等,会导致燕窝滋生细菌、霉菌等微生物,从而使其不再适合食用,食用后有可能引起肠胃的不适,出现肚子疼痛,恶心、呕吐、头晕等不适症状。
平时生活中需要注意休息,避免劳累,饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些富含维生素的食物,如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等,避免进食辛辣刺激食物,如辣椒、芥末、生葱等,还可以适当进行有氧运动,能够提高身体免疫力。