产妇可以吃花菜吗

专家建议: 可以适量吃

建议用量: 250g（约半碗）/天。

慎食人群: 腹泻的患者

宜食原因: 花菜属于清淡的食物，含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，不会影响患者身体健康，适量吃可补充营养物质，预防便秘。

注意事项: 可水煮后食用，也可清炒后食用。

正文:

产妇可以适量吃花菜。

建议用量：250g（约半碗）/天。

产妇在日常饮食中要以清淡为主，花菜属于清淡的食物，其中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，并不会影响患者的身体健康，患者适量的吃可以补充上述营养物质。另外，产妇还需要卧床休息，而花菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止出现便秘的情况。

花菜一般可水煮后食用，也可清炒后食用。由于其中的膳食纤维较丰富，一般不建议腹泻的患者服用，因为患者服用后，胃肠蠕动加快，会导致腹泻的症状加重，会不利于患者的身体健康。

产妇在日常生活中，还需要注意防寒保暖，天气变化时，要及时的增减衣物，不要长时间熬夜，不要剧烈运动，要保持愉悦的心情，不要过度的紧张焦虑，以免影响自身以及婴儿的身体健康。