黄豆胡萝卜红枣能放一起打豆浆,可以为身体补充多种营养成分。
黄豆胡萝卜红枣是生活中比较常见的食物,当中都含有较丰富的营养成分,例如每100克的黄豆当中含有35克蛋白质、34.2克碳水化合物、220毫克胡萝卜素、191毫克钙等成分;每100克的胡萝卜当中含有1克蛋白质、8.8克碳水化合物、4130毫克胡萝卜素、32毫克钙、13毫克维生素C等成分;每100克红枣当中含有1.1克蛋白质、30.5克碳水化合物以及1.9克粗纤维等等。
能将这几种食物放到一起打豆浆,摄入后能够为身体补充多种营养成分,对身体健康有一定好处。但是在摄入时必须要控制好量,因为黄豆不容易被消化,如果一次性摄入过多,会对胃肠消化造成负担,使豆浆当中所含的营养成分不能完全被身体消化吸收。