调理肝脏的方法包括合理休息、改善饮食、调整心态、加强日常锻炼,当存在慢性肝炎时,还应当用药进行治疗。
1、合理休息:
每天晚上要保证充足睡眠,不要熬夜,因为熬夜会导致肝脏处于兴奋状态,使肝脏得不到休息,就会导致肝功能低下。
2、改善饮食:
应当合理膳食,不要食用过多脂肪含量较高的食物,也不要暴饮暴食,避免引起脂肪代谢异常,以清淡易消化的食物为主,多食用新鲜的蔬菜与水果。
3、调整心态:
每天保持良好的心态,使心情愉快,不要大悲大喜,情绪不要过于激动。
4、加强日常锻炼:
每天坚持进行身体锻炼,能够加强代谢以及血液循环,使肝脏的代谢能力增强,也有助于提升体质以及免疫力。
5、用药治疗:
对于慢性肝炎所导致的肝脏异常,可使用一些药物进行治疗,比如复方甘草酸苷注射液,复方甘草酸苷片、双环醇片等。
一定要在医生指导下合理应用药物,不要自己随意用药,防止造成不良影响。