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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4829次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4486次

• 高血压病极高危组
  对于高血压三级极高危组，首先收缩压大于等于180毫米汞柱或者舒张压大于等于110毫米汞柱就可以诊断为高血压三级。如果有一到两个危险因素或者有靶器官的功能损害，或者有糖尿病病程临床情况，可以诊断为极高危组。高血压三级极高危组除了药物治疗以外，首先要通过非药物治疗手段来进行治疗，通过改变不良的生活习惯，来达到降低血压的目的，是有助于控制其他心血管疾病的危险因素。首要措施主要包括减少精神紧张和心理压力，保持良好的作息制度，适当增加体育锻炼，健康的饮食习惯，保证限脂低盐的摄入或饮酒，多吃蔬菜、水果以及减少总脂肪和保护脂肪酸的摄入，降低体重，还要戒烟、戒酒。除此以外，还应该选用降压药物进行降压治疗，降压药物它有利尿剂、β受体阻滞剂、钙传导阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂，这五类药要根据患者情况合理的进行治疗，有的是汤药或者联合用药，一定要把血压控制在最佳范围内对病人最有益。
  语音时长 1:31”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-11-06 4707次

• 高血压病极高危
  高血压极高危，分为一级高血压极高危，二级高血压极高危和三级高血压极高危。一级高血压极高危是指收缩压在140到159，舒张压在90至99毫米汞柱，同时合并有以下并发症之一者：第一，心脏疾病，包括心绞痛，心肌梗死，冠状动脉血液重建，心律衰竭；第二，脑血管疾病，包括脑出血，缺氧性脑增中，短暂性脑缺血发作；第三，肾脏疾病，包括糖尿病肾病，血肌酐升高，男性超过133微摩尔每升，女性超过124微摩尔每升，临床蛋白尿大于每二十四小时三百毫克；第四，血管疾病，主要包括主动脉夹层，外周血管应变；第五，高血压性视网膜病变，包括出血和水肿等等。二级高血压极高危是指收缩压在一百六十至一百七十九，舒张压在一百至一百零九毫米汞柱，同时并发上述病症之一者。三级高血压极高危是指，收缩压大于等于180，舒张压大于等于110毫米汞柱，同时并发上述并发症之一者。
  语音时长 1:18”
  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-10-25 6736次

• 如何确定高血压病
  确定高血压的方法是很多的，可以到医院里面去进行相关的一些检查，包括一些常规的检查，同时也可以通过测量血压的方法治疗血压，一般是要在非同日三次以上测量血压，收缩压和舒张压大于等于140毫米汞柱，就可以确诊为高血压。高血压确诊后，需要积极治疗。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 1901次

• 如何预防高血压病
  预防高血压病，首先第一应该做到戒烟戒酒，因为吸烟可引起神经末梢释放，去甲肾上腺素升高，引起血压升高。饮酒与患者收缩压呈正相关，所以应该戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，尽量的去减肥，把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。第三，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 1302次

• 高血压病极高危
  高血压极高危，分为一级高血压极高危，二级高血压极高危和三级高血压极高危。一级高血压极高危是指收缩压在140到159，舒张压在90至99毫米汞柱，同时合并有以下并发症之一者：第一，心脏疾病，包括心绞痛，心肌梗死，冠状动脉血液重建，心律衰竭；第二，脑血管疾病，包括脑出血，缺氧性脑增中，短暂性脑缺血发作；
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 85次

• 高血压病极高危
  高血压极高危，分为一级高血压极高危，二级高血压极高危和三级高血压极高危。一级高血压极高危是指收缩压在140到159，舒张压在90至99毫米汞柱，同时合并有以下并发症之一者：第一，心脏疾病，包括心绞痛，心肌梗死，冠状动脉血液重建，心律衰竭；第二，脑血管疾病，包括脑出血，缺氧性脑增中，短暂性脑缺血发作；
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 575次