补津液的食物有什么

1、甜瓜：味甘、性凉，有清热去火、生津解渴、通便的作用，对高血压、黄疸、痤疮、中暑、津液不足等均有一定的辅助功效。针对血压较高、肝炎、胆囊炎造成的黄疸、皮肤疖肿、炎热伤津造成的口干、眩晕、心悸有不错实际效果。

2、水蜜桃：味甘酸、温性，有生津解渴肺、润肠通便化滞、强肌护肤功效。能够改进阴血不够造成的体瘦面黄、脸部皮肤干燥、月经不调、阴虚内热咳嗽、津液不足等。

3、茄子：味道微苦，寒性，具备清热解毒解暑、滋阴养血、健脾补血、滋阴养血明目地作用，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热症渴不欲、心烦失眠、中暑发热等有一定的功效。

4、连藕：既可作新鲜水果，又可当蔬菜水果，直接生吃、熟菜两相宜。生藕性寒，性平入胃、心，可清热去火、散血活血、清热解毒除烦，适用嘴中渴不欲、喝醉、咯血、呕血等，还可中和热毒，医治多食辛辣食物后造成的咽喉痛、便秘等。熟藕，有健脾养胃补阴、健脾益气的作用，适用胃阴不足、嘴中口渴、牙龈肿疼等。