高血压吃什么菜降血压

高血压患者除了通过降压药来控制血压以外,平常在饮食中也可以多吃降压的食物来调理血压。

首先,比较适合高血压患者服用的就是芹菜,大家也都知道芹菜有降压的功效。下面我就为大家再介绍几种,大家不太知道的降压的蔬菜。

第一个就是茄子,高血压患者可以多吃茄子。可以补充体内的钾,可以使体内的钠得到及时的排泄,使血压下降。

第二个,菠菜,菠菜富含铁、蛋白质、维生素a、维生素c,它有一个一般的蔬菜中所缺乏的维生素k。还有助于防止皮肤内脏的出血倾向。

第三个,香菇,香菇有甘氨酸、氧化酶等物质,都有降血压、降胆固醇、降血脂的作用,还可以预防动脉硬化。

最后,像洋葱、胡萝卜,还有冬瓜、苦瓜也都是比较适合高血压患者食用的蔬菜。

以上内容仅供参考

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