酸奶加水可以喝吗

兑水之后可以喝,但是加水后再喝,会严重影响口感,而且会流失营养成分。

酸奶是牛奶经过发酵而制成的,口感酸甜细滑,营养丰富。和新鲜牛奶相比更受大家喜爱,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶还有自己的独特功效,能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化和吸收。酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素。所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,预防动脉硬化的发生。

如果想加一下东西进去,可以添加水果,利用水果里天然的果汁来稀释酸奶。水果一定要买新鲜的,然后捣碎加如酸奶中。注意不要放市场上卖的果汁,会有很多添加剂在里面的,并且口感也不会很好。

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