晚上睡觉出虚汗失眠

症状属于睡眠障碍,治疗建议采用中西医系统疗法纯中药药剂,醒脑安神、舒肝解郁、祛痰开窍,针灸疏通经络,平衡阴阳,配合现代心理疏导,内外调解效果很显著。

日常帮助好睡眠的方法有:

一、按时睡觉起床。

二、晚饭后不要喝咖啡、茶、以及含酒精的饮料,不要吸烟。

三、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟,入睡前不阅读带刺激性的书报、杂志。

四、也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

五、失眠者避免在白天小睡。

以上内容仅供参考

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