例假一般指的是月经。巧克力含有可可碱和咖啡因等物质，这些成分在一定程度上能够缓解经期的不适感，如痛经、情绪低落等。然而，过量食用可能导致能量过剩、肥胖等问题，因此建议女性在月经期间适量食用巧克力。
以下是对月经期间食用巧克力的进一步解释和说明：
一、巧克力的益处
1、缓解痛经：巧克力中的可可碱具有扩张血管的作用，有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。
2、改善情绪：巧克力含有的苯乙胺等成分能够刺激大脑释放多巴胺，这是一种使人感到愉悦的神经递质，有助于缓解经期情绪低落。
3、提供能量：巧克力富含糖分和脂肪，能为身体快速提供能量，缓解经期疲劳。
二、巧克力的潜在风险
1、能量过剩：巧克力热量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，进而引发肥胖等问题。
2、咖啡因摄入：巧克力中含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。
三、药物相互作用
在月经期间，女性可能需要服用一些药物来缓解痛经或其他不适症状。巧克力中的成分可能与某些药物产生相互作用，如止痛药（如布洛芬、阿司匹林）、镇静药或安眠药等。因此，在服药期间，应特别注意巧克力的摄入量，并遵循医嘱。
综上所述，月经期间适量食用巧克力是可以的，但需注意控制摄入量，并根据个人体质和药物使用情况做出适当调整。
