怀孕可以适当吃陈皮梅,建议适量吃,避免过量。
陈皮梅中的陈皮具有行气、消胀的作用,能够改善孕期腹胀的情况。梅子酸甜可口,能刺激唾液腺分泌,从而缓解孕吐的症状。陈皮梅中的有机酸能刺激唾液、胃酸和各种酶的分泌,增加食欲,促进肠胃消化,适量吃不会对孕妇和胎儿造成不良影响,但不可过量,以免刺激肠胃道黏膜,引发腹痛、腹泻等不良反应,陈皮性温,过量吃可能引起上火。
孕妇若存在妊娠期高血压疾病,应慎用陈皮,可能会影响血压的稳定性。若孕妇对陈皮过敏,不建议吃陈皮梅,以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。陈皮梅作为腌制食品,可能含有一定的添加剂和防腐剂。孕妇应尽量选择添加剂少的陈皮梅,并在食用前仔细查看成分表。
孕妇在孕期应保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质食物,比如西红柿、香蕉、燕麦、鸡蛋等食物,帮助补充身体所需要物质。